Artikel Ilmiah

15 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Manfaat Air Putih - Tiap hari kita tak bisa lepas dari Air putih. Ya, air putih merupakan minuman yang paling baik dan menyehatkan untuk tubuh kita. Begitu besar khasiat nya ketika minum air putih di pagi hari yang sejuk. Tapi pada kenyataannya, banyak diantara kita yang lebih menyukai minuman yang berasa manis yang banyak beredar dipasaran. Selain itu juga jarang minum dapat membuat kita terkena dehidrasi. Mungkin banyak diantara kita yang tidak mengetahui begitu besarnya manfaat air putih bagi kesehatan Anda.

Air adalah sumber dari segala kehidupan. Tanpa air, makhluk hidup pastinya tidak akan bisa bertahan untuk hidup. Segala sesuatu yang alami memang sangatlah baik untuk kesehatan tubuh, contohnya adalah air putih yang mempunyai segudang khasiat yang hebat. Mulai dari melancarkan peredaran darah, melancarkan sistem pencernaan, menjadikan kita awet muda, dan lain-lain.

Manfaat dan khasiat dari air putih maupun sebuah manfaat minum air putih memang sangat banyak yang bisa kita dapatkan untuk kesehatan dan kelancaran oksidasi pada tubuh, antara lain melancarkan sirkulasi darah, menyegarkan badan, dan masih banyak lagi. Berbagai manfaat dari air putih akan Espilen Blog sajikan lengkap di kesempatan kali ini.

1. Membuang Racun Dalam Tubuh
Air putih dapat membantu membuang racun-racun yang ada dalam tubuh anda melalui urine yang anda keluarkan. Untuk itulah, minum air putih 2-3 liter perhari sangat dianjurkan untuk tubuh anda agar terhindar dari penyakit.

2. Mencegah Penyakit Sembelit
Selain nomor 1 diatas, air putih juga sangat membantu dalam mencegah sembelit yang sering dialami oleh setiap orang dalam kaitannya dengan buang air besar. Minumlah air putih agar masalah sembelit tidak akan anda alami lagi.

3. Mempertahankan Berat Badan
Air putih juga bermanfaat untuk menjaga berat badan anda. Ini dikarenakan air putih mampu menahan nafsu makan anda yang berlebihan. Jadi bagi anda yang yang mengalami masalah berat badan, minum air putih dapat menjadi solusi yang terbaik.
 
4. Menjadi Awet Muda
Air putih juga mampu membuat kulit kita lebih segar dan terlihat bugar setiap hari. Sehingga terlihat selalu tampak awet muda dan terhindar dari kulit kusam.
 
5. Memperbagus Tulang
Tahukah Anda? Ternyata air putih juga sangat baik untuk kesehatan tulang kita. Hal ini dikarenakan, air putih membantu untuk membuat sel-sel tulang kita yang baru.
 

6. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Batu ginjal sebenarnya disebabkan karena garam dan garam itu menurut teori larut dalam air. Dengan memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal akan larut dan ikut keluar dengan air seni.
 
7. Mencegah Keriput Dini 
Salah satu faktor terjadinya penuaan atau keriput dini adalah karena kulit terlalu kering. Dengan minum air putih yang cukup, kelembaban kulit anda akan terjaga. Kelembaban tersebut dapat menjaga elastisitas kulit sehingga anda akan terhindar dari keriput dini.

8. Menjaga Mood
Wanita yang dehidrasi akan mengalami sakit kepala (pusing), kelelahan, suasana hati yang memburuk atau badmood, dan kesulitan berkonsentrasi. Maka dari itu, minum air putih sangat bermanfaat bagi Anda yang tidak ingin sering galau.

9. Memperlancar Sistem Pencernaan
Jika kebutuhan cairan dalam tubuh Anda terpenuhi, otomatis Anda akan terhindar dari konstipasi, karena cairan dalam sebuah proses pencernaan selain membantu penyerapan nutrisi juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.

10. Lari Menjadi Cepat dan Aman
Menurut sebuah penelitian pada tahun 2011, 14 pelari menyelesaikan 2 set putaran. Salah satu pelari minum air yang cukup selama istirahat. Satu pelari lainnya tidak minum selama istirahat. Ternyata, pelari yang minum air selama istirahat, dapat berlari lebih cepat. Selain itu, ia memiliki suhu tubuh yang lebih rendah dan jantung yang berdetak sehat.

11. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan oleh American Journal of Epidemiology, mereka mengungkapkan bahwa orang yang terbiasa meminum air putih sebanyak lebih dari 5 gelas dalam sehari mengalami penurunan resiko terkena penyakit jantung sebesar 41 persen.

12. Menyeimbangkan Sistem Getah Bening
Sistem yang satu ini sangat penting dalam tubuh karena berperan mengontrol daya tahan tubuh. Dan ternyata air putih mampu menjadi penyeimbang getah bening yang ada pada manusia, jika sistem ini bekerja normal maka tubuh mempunyai daya tahan tubuh yang kuat lebih melawan berbagai infeksi.

13. Menjaga Kesehatan Gigi
Air liur yang terdapat dalam rongga mulut berperean sebagai self cleansing. Untuk memelihara produksi dari air liur, sebaiknya Anda mengonsumsi air putih perhari yang cukup untuk mengurangi resiko terkena penyakit gigi dan juga mulut.

14. Menciptakan Pikiran Yang Lebih Positif
Menurut ilmu Sains, otak manusia sebesar 80% terdiri atas air, jadi jika Anda sering meminum air bisa membantu melancarkan pikiran Anda, juga menjadikan pikiran lebih positif.

15. Mampu Mengurangi Rasa Kram
Melakukan hidrasi dengan langkah yang tepat bisa membantu menjaga kekuatan sendi dan otot, sehingga otot Anda cenderung tidak mudah mengalami kram ataupun terkilir, terutama saat Anda sedang menjalani olahraga, seperti renang.


sumber ini dari http://www.rohmatullahh.com/2013/10/10-manfaat-air-putih-bagi-kesehatan.html

Artikel Sosial

Artikel tentang : Pengaruh Budaya Korea Terhadap Indonesia

      Korea Selatan merupakan salah satu negara maju yang ada di dunia. Demam Korea atau yang kebanyakan disebut dengan Hallyu, yaitu Korean Wave yang berarti kecintaan terhadap budaya yang berada di Korea Selatan. Budaya Korea Selatan sudah mewabah di penjuru dunia,termasuk Indonesia berada di satu benua yang sama dengan Korea Selatan yaitu benua Asia. Budaya Korea ini mulai berkembang setelah budaya Amerika Serikat yang lebih dulu mewabah di Indonesia.

     Budaya hidup masyarakat Korea Selatan sudah mempengaruhi kehidupan remaja saat ini. Korean Wave merupakan fenomena yang muncul sejak 10 tahun belakangan ini. Berawal dari sebuah serial drama yang berjudul Endless Love(2000),yang menuai kesuksesan besar pada zamannya, hingga pada saat ini telah banyak drama Korea Selatan yang suskses dan berhasil dipasarkan di beberapa Negara, seperti Dream High, Boys Before Flower,Secret Garden, dan lain sebagainya.

    Tidak hanya menuai kesuksesan di insdustri drama, Korea Selatan juga telah berhasil menuai kesuksesan dibidang musik,yaitu dengan adanya Boyband/Girlband yang mewabah ke penjuru dunia,khusunya Indonesia. Bahkan,fashion,dan gaya hidup masyarakat pun telah menjadi sorotan sebagian besar remaja yang ada di Indonesia. Dalam menuai kesuksesan tersebut, tentunya pemerintah yang ada di Korea Selatan sudah menyiapkan semua hal yang akan membantu mereka dalam mencapai kesuksesan.

    Tentu saja dalam hal penyebaran budaya Korea ini ada faktor yang mempengaruhinya,diantaranya adalah:

1)      Gaya berpakaian penyanyi yang ada di Korea Selatan menawarkan gaya yang unik dan menarik

2)      Para artis sudah dipersiapkan sejak muda untuk menjadi artis yang multitalent dan dapat menerima kesuksesan yang akan mereka dapatkan

3)      Drama yang ditawakan memiliki alur cerita yang menarik dan tidak membosankan dengan episode yang begitu banyak

4)      Music K-Pop menampilkan lagu dan tarian yang menarik dan mudah diikuti,lirik dalam lagunya pun sangat menarik dan masih terkesan sopan

5)      Gaya hidup masyarakat Korea , dan gaya make up menarik yang sering menampilkan mata terlihat besar layaknya seperti boneka

6)      Dan tentu faktor yang terakhir adalah wajah cantik dan ganteng dari tiap artis yang menyebabkan K-Pop di gandrungi oleh berbagai kalangan.

       Dari judul artikel ini,tentunya hal terpenting adalah kita perlu mengetahui apa saja pengaruh yang ditimbulkan oleh Korean Wave ini terhadap Indonesia. Pengaruh tentu terbagi menjadi dua, yaitu pengaruh yang bersifat positif dan pengaruh yang bersikap negative. Berikut pengaruh positif yang masuk ke Indonesia :

1)      Style berpakaian yang ada menjadi lebih modis dan bervariasi

2)      Menambah devisa negara dan banyak masuknya investor Korea yang berinvestasi di Indonesia yang tentunya membantu perekonomian negara

3)      Mempererat hubungan diplomatik yang sudah dibuat Korea Selatan – Indonesia

4)      Keinginan belajar yang muncul di kalangan pelajar karena ingin bertukar pelajar ke Korea Selatan

5)      Keinginan masyarakat Indonesia untuk belajar bahasa Korea (hangul) untuk menambah luas wawasan yang ada

6)      Keinginan masyarakat yang menyukai Korean Wave untuk mengikuti memakan makanan Korea yang pada umumnya merupakan makanan yang sehat

7)      Menambah ilmu dibidang musik dan drama agar perindustrian musik dan drama yang ada di Indonesia semakin menarik dan bervariasi, dan lain sebagainya

   Dan pengaruh negatif yang ditimbulkan di Indonesia :

1)      Para remaja mejadi bersikap acuh tak acuh terhadap budaya Indonesia

2)      Lebih menyukai budaya Korea ketimbang budaya Indonesia

3)      Kita menjadi plagiat budaya Korea karena sering menjiplak karya yang sudah ada lebih dulu di Kore

4)      Terlalu fanatic terhadap artis dan penyanyi yang ada di Korea Selatan

5)      Terlalu meniru gaya hidup masyarakat dan artis Korea Selatan yang kebanyakan memiliki budaya yang tidak sesuai dengan adat istiadat yang ada di Indonesia , contohnya keinginan untuk oprasi plastik demi mendapatkan wajah dan bentuk badan yang sempurna, dan lain sebagainya sebagainya.

     Menurut saya,kita boleh saja menyukai budaya Korea yang ada. Dari budaya Korea yang menyebar luas tersebut,kita harus dapat mengambil manfaat yang dapat berguna bagi kita, baik itu dibidang musik,drama,gaya hidup,dan lain sebagainya. Contohnya, kita dapat belajar dari orang-orang Korea , yang pada umumnya memiliki sifat pekerja keras baik dari masyarakat yang ada, maupun pemerintah yang ada.

      Di Korea sangat jarang ada pemerintah yang melakukan korupsi, hal ini sangat berbeda dengan pemerintah Indonesia yang sering menuai konflik dan sering ada perjabat yang terjerat kasus korupsi. Selain itu masyarakat Korea juga memiliki gaya hidup sehat dengan sering memakan makanan yang bergizi dan tidak berlemak, yang sangat terbalik dengan orang Indonesia yang menyukai makanan berlemak.

     Kita juga seharusnya juga dapat bersikap selektif terhadap budaya luar yang berkembang di Indonesia dan tidak mengukuti budaya yang dapat berpengaruh buruk terhadap kehidupan di Indonesia. Sebagai generasi muda, tentunya kita harus selalu menumbuhkan rasa nasionalisme terhadap budaya Indonesia, agar budaya Indonesia yang sangat kaya ini tidak terlupakan,kita juga dapat  membuat budaya yang ada di Indonesia ini menjadi budaya yang dikenal dengan banyak kalangan dari berbagai penjuru dunia,dan yang terpenting adalah kita harus bangga terhadap budaya Indonesia, karena di Indonesia yang kaya inilah kita telah dilahirkan.

 

sumber dari http://erikakrissanta.blogspot.com/2015/03/artikel-tentanng-pengaruh-budaya-korea.html

Artikel Ilmiah

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Asam Lambung 

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Asam Lambung,– Asam lambung terjadi ketika sfingter esofagus, yang terletak antara perut dan kerongkongan, gagal berfungsi dengan benar, memungkinkan asam untuk melakukan perjalanan kembali ke kerongkongan.

Asam Lambung menyebabkan mual, muntah, dan sensasi terbakar di dada. Ada banyak perawatan komersial untuk asam lambung, tetapi mereka datang dengan efek samping yang tidak diinginkan.Mengapa menghabiskan uang untuk pengobatan yang tidak mneghasilkan jika Anda dapat menggunakan sesuatu yang sederhana, alami, murah seperti jus lemon yang mampu mengatasi asam lambung ?

Larutan asam yang  naik ke kerongkongan menyebabkan peradangan, iritasi dan jaringan parut, yang bisa mempersempit lingkar kerongkongan. Gejala termasuk suara serak, makanan terjebak, sensasi terbakar, iritasi, mual, batuk, mengi, gejala asma dan terkikis enamel gigi . Hal ini juga meningkatkan peluang Anda untuk terkena kanker kerongkongan.

Orang yang kelebihan berat badan atau lebih cenderung terpengaruh lebih karena lemak perut mengganggu fungsi esofagus, dan sfingter esofagus, yang mencegah timbal balik. Dan banyak hal terbaik dalam hidup adalah menghindari makanan dan minuman yang memicu naiknya asam lamung termasuk cokelat, alkohol, nikotin, kafein, dan berminyak, pedas dan berlemak.

Meskipun pemicu sakit maag dapat bervariasi dari orang ke orang, makanan dan minuman tertentu lebih rentan untuk memungkinkan asam lambung untuk asam lambung naik ke kerongkongan Anda, termasuk:

• Daging. Daging sapi, marmer sirloin, nugget ayam, dan sayap ayam .
• Lemak, Minyak & makanan manis ,jagung dan keripik kentang, tinggi lemak mentega, brownies, donat, lembut dan berminyak  salad, goreng atau makanan berlemak .
• Buah, Sayuran & Juice. Jus jeruk, , limun, jus jeruk, jus cranberry, tomat, kentang tumbuk, kentang goreng, bawang mentah, salad kentang.
• Lainnya Minuman. anggur, kopi, dan teh.
• Biji-bijian. Macaroni dan keju, spaghetti dengan saus marinara.
• Susu. Krim Sour, milk shake, es krim, biasa keju cottage.

Makanan dan minuman seperti ini berkontribusi mulas dan bisa memperparah Gerd dengan mengurangi efektivitas LES untuk menjaga isi perut di perut. Merokok juga memainkan peran besar, dan minuman berkarbonasi harus ditambahkan ke dalam daftar karena mereka dapat menempatkan tekanan pada perut, memaksa asam lambung kembali ke kerongkongan.

Jus lemon sangat asam, dan ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, itu benar-benar dapat menyebabkan Asam lambung. Tapi bila dicampur dengan air, itu menjadi basa, menetralkan asam yang menyebabkan refluks asam. Berikut in cara terbaik  dan manfaat mengkonsumsi jus lemon untuk mengobati maag diantaranya :

• Jus lemon menciptakan kalsium karbonat, yang menetralkan asam pencernaan.
• Hal ini juga menyeimbangkan kadar pH tubuh.
• Jus lemon mengurangi rasa sakit dan peradangan pada dada dan kerongkongan.
• Lemon Juice menyeimbangkan kadar asam / basa sehingga sistem pencernaan bisa berfungsi dengan baik.
• Hal ini juga mengandung vitamin C dan A, pektin dan serat yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik. Juga membantu untuk menyembuhkan asam lambung dan juga rasa sakit dan gejala lain yang disebabkan oleh hal itu.
• Lemon mengandung selenium, kalium dan kalsium. Kalium membantu untuk menetralkan asam lambung secara efektif.
• Lemon sangat rendah gula dan tinggi sifat alkali, sehingga efek alkalizing mereka jauh melebihi keasaman mereka.
• Lemon juga mengurangi peradangan yang menyebabkan nyeri pada sistem pencernaan.
• Jus lemon secara alami antibakteri, sehingga membunuh kuman yang menyebabkan masalah pencernaan.
• Jus lemon membersihkan racun dan kotoran dari usus, ginjal, dan organ pencernaan lainnya.
• Jus lemon regularizes produksi asam klorida dalam produksi lambung dan empedu di hati, yang keduanya penting untuk asimilasi yang tepat nutrisi dari makanan.

Untuk mendapatkan kembali lambung yang sehat dengan cara yang alami tentunya anda juga bisa melakukannya dengan mengkonsumsi Obat herbal Gastric Health Tablet. Suplemen kesehatan Gastric Health Tablet ini dikhususkan untuk anda yang menderita penyakit maag dan segala jenis penyakit yang berkaitan dengan lambung. 



sumber ini dari http://rumahtradisional.com/2016/06/29/manfaat-jeruk-nipis-untuk-asam-lambung-by-toko-acep/

Artikel Ilmiah

Manfaat MCK

              MCK adalah kepanjangan dari Mandi,Cuci dan Kakus adalah sarana yang menunjang 

kehidupan sosial,budaya serta kesehatan masyarakat. MCK yang sehat merupakan cerminan lingkungan yang sehat, bersih dan tertata. Masih banyaknya perilaku masyarakat yang tidak memperdulikan kesehatan, seperti mereka yang membuang hajat dan kotoran disembarangan tempat misalnya sungai,diladang dan kolam. Terutama masyarakat pelosok-pelosok daerah mereka yang belum memahami perlu dan pentingnya MCK bagi mereka dan keluarga juga masyarakat sekitarnya.

                                  Dengan membuang hajat dan kotoran disembarang tempat akan memudahkan tumbuhnya

bakteri dan kuman yang akhirnya akan mencermari udara,air dan lingkungan sekitar sehingga  akan membuat masyarakat disekelilingnya rentan terhadap penularan penyakit.

                                 Sekarang ini pemerintah melalui aparat terkaitnya sedang menggalakan 

SATU RUMAH SATU MCK. Dengan tersedianya MCK disetiap rumah akan meningkatkan kesehatan dan taraf hidup masyarakat sekelilingnya. Karena didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat.

 

Artikel Sosial

POSYANDU

                               Posyandu yang artinya Pos Pelayanan Terpadu adalah salah saty program pemerintah

yang dilaksanakan ditingkat RT. Yang kegiatannya diselenggarakan dar,oleh dan untuk masyarakat yang dibantu oleh petugas kesehatan, khususnya dari pukesmas yang ada dilingkup wilayahnya.

                                 Adapun tujuan dari diadakannya Posyandu antara lain :

1. Menurunkan  angka kematian bayi (AKB), Angka kematian Ibu Hamil, Melahirkan dan Nifas.

2. Membudayakan NKBS (Norma Keluarga Bahagia dan Sejahtera).

3. Meningkatan peran serta masyarakat untuk mengembangkan kegiatan kesehatan dan KB untuk tercapainya masyarakat    

    yang sejarahtera.

4. Memantau tumbuh kembang bayi dan balita agar tumbuh sehat dan cerdas.

  

                                 Kegiatan pokok dari posyandu itu sendiri adalah :

1. KIA (Kesejahteraan Ibu dan Anak)

2. KB (Keluarga Berencana)

3. Imunisasi

4. Gizi

                                  Pelaksaan posyandu biasanya diadakan satu bulan satu kali. Yang dilaksanakan oleh

kader - kader PKK dilingkungan RT setempat.Dengan didampingin oleh petugas kesehatan. Biasanya para kader bekerja mencatat dan mendata bayi dan anak - anak balita dan juga ibu hamil untuk seterusnya dilakukan penimbangan badan dan tinggi anak. Juga pemeriksaan kesehatan yang dilakukan oleh petugas pendamping dari pukesmas. Apabila dirasa tidak ada yang kurang dan bermasalah selajutnya mereka dirujuk untuk berobat ke rumah sakit. Dan selain itu di posyndu juga diberikan makan sehat baik berupa susu,bubur,biskuit dan lain - lain.

                                  Posyandu sangat berguna dan bermanfaat sekali bagi ibu hamil, bayi dan balita. 

Marilah kita ke posyandu supaya tercipta generasi muda yang pintar dan cerdas juga keluarga sejahtera.